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黎明脚步的主题活动
1、”站在巨石前，网友“朝阳”自豪地说：“自从2007年4月16日在焦作发起黎明脚步活动以来，据不完全统计，全球受这项叫醒跑步活动影响并以各种方式参与进来的至少有20万人，黎明脚步城市群有300多个。黎明脚步唤醒人们健康意识，黎明脚步的确已经深入人心、撼动人心。
2、跑友小苏在2011年王屋山登山大赛中勇获女子中年组第三的优秀成绩；2011年9月份举办的神农山登山比赛中全部奖项几乎被黎明脚步队员囊括；9月16日，黎明脚步跑友在雪花啤酒勇闯天涯穿越可可西里河南区选拔赛活动，力克群雄，囊括前四名和第七名。
3、配套活动赛前通常举办“淇河音乐节”“马拉松博览会”，赛后设置豫北美食市集，跑者可体验浚县子馍、淇县黏火烧等小吃。此外，组委会可能联合景区推出免费游览优惠（如云梦山、大伾山）。竞技亮点赛事邀请国内业余精英选手参赛，本地跑团（如鹤壁黎明脚步）表现值得关注。
4、清真上寺：以其独特的伊斯兰风格建筑和深厚的文化底蕴，成为焦作的一大亮点，游客可以领略到独特的宗教氛围，感受到不同文化的交融。黎明脚步公园：适合全家出游，公园内绿树成荫，湖水清澈，是散步、跑步、骑行的绝佳去处，还有儿童游乐区供孩子们玩耍。
5、黎明脚步公园是一个充满活力的城市公园。这里有各种各样的运动设施，适合喜欢运动的游客前来游玩。公园内还有多个休闲区，游客可以在这里休息、阅读，享受宁静的时光。吕布墓是一个纪念古代英雄吕布的地方。这里保留着吕布的墓碑和相关文物，游客可以在这里了解吕布的故事和他的历史地位。
6、焦作十大免费景区如下：孟州市人民公园：这是市内自然风景区，24小时开放，空气清新，能提供休闲、娱乐、健身场所，是赏花与户外放松的好地方。观音阁（博爱县）：作为历史悠久的古老观音庙，建筑精美，属于文物古迹类景点，适合进行文化探访。
河南都有哪些县市
B类：第一批省直管县市，包括巩义市、邓州市、项城市、固始县和永城市（永城部分财政与商丘分成列最后），这些县市拥有财政省直管、教育省直管，计划统计单列，享受完全省辖市经济和社会权限。C类：第二批省直管县，包括中牟县，这些县市同样拥有财政省直管、计划统计单列，并享受完全省辖市经济和社会权限。
焦作市：有修武县、博爱县、武陟县、温县、沁阳市、孟州市。温县是太极拳的发源地。濮阳市：包括濮阳县、清丰县、南乐县、范县、台前县。许昌市：涵盖鄢陵县、襄城县、禹州市、长葛市。禹州市是中国陶瓷文化之乡。漯河市：有舞阳县、临颍县。三门峡市：包括渑池县、卢氏县、义马市、灵宝市。
郑州市：辖1市1县，分别为中牟县、荥阳市。 开封市：辖3县，分别为兰考县、通许县、杞县。 洛阳市：辖6县，分别为孟津县、新安县、洛宁县、栾川县、伊川县、汝阳县。 平顶山市：辖4县，分别为鲁山县、宝丰县、叶县、郏县。 安阳市：辖3县，分别为滑县、汤阴县、内黄县。
河南的县市名称有： 郑州市：中原区、二七区、管城区等。 开封市：鼓楼区、龙亭区、顺河区等。 洛阳市：洛龙区、涧西区、老城区等。 平顶山市：新华区、卫东区等。 新乡市：红旗区、牧野区等。 焦作市：解放区等。 许昌市：魏都区等。 漯河市：源汇区等。
河南省共有103个县市（21个县级市和82个县）。河南省下辖17个地级市，这些地级市下又细分了多个县级市和县。
河南省的县包括： 郑州市下辖的县：巩义市、新郑市等。其中巩义历史悠久，古为豫州地，曾为河南省省会；新郑则是华夏文化的重要发祥地之一。 开封市下辖的县：开封县、尉氏县等。开封县素有八朝古都半郑州之称；尉氏县是全国著名的商品粮基地之一。
焦作市一赛一节时间安排
一场篮球比赛用时为48分钟，其中，遇到伤停，犯规，暂停等事件时，计时器就将暂时停止计时，直到比赛恢复进行。即比赛时间虽然只有48分钟，但是实际比赛持续时间将远远大于48分钟，一般会超过两个小时。每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟，加时赛为5分钟， 在第一节和第二节，第三节和第四节之间休息130秒，两半时之间休息15分钟，在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
欧篮联比赛一节的时间为10分钟。具体赛制如下：节数：一场欧篮联比赛分为四节，每节时长均为10分钟。总时长：四节比赛总时长为40分钟。休息时间：上下半场之间有15分钟的休息时间，而一二节之间以及三四节之间则分别安排2分钟的休息。加时赛：若比赛需进入加时赛阶段，则每段加时赛时间为5分钟。
． 统一用硬笔书法的纸（各语文教师安排）2． 形式：横竖均可，可以用各种材料制成的笔，颜色不限。3． 初赛：由各班语文教师自由选送，数量不限，在5月15日前上交到组长处，从中选出30位同学参加现场比赛。4． 现场决赛：比赛日期待定，比赛时间一节课，内容、纸张统一安排，笔自备。
NBA比赛中，每节至少有1次100秒长暂停（常规时间前四节每节必须使用一次），此外各队在上下半场各有1次20秒短暂停机会，但短暂停不强制按节分配。 具体规则如下：100秒长暂停的分配规则基础次数：每支队伍在48分钟常规时间内共有7次100秒长暂停机会，比赛双方合计最多可申请14次长暂停。
