随着人们对健康睡眠的重视，夜间禁用软件的需求日益增长。使用这些应用，可以帮助用户在夜晚减少手机依赖，防止夜间使用软件导致的睡眠质量下降。本文将为大家介绍50款夜间禁用软件免费APP，助力打造健康睡眠环境。
1. Forest（森林）
通过种树机制，让用户在设定时间内远离手机，专注休息。
2. Stay Focused（专注）
可以设置夜间禁用时间段，自动屏蔽干扰应用。
3. Offtime（离线时间）
支持按时间段禁用特定应用，帮助用户断舍离手机。
4. ActionDash
提供详细使用报告，并支持夜间限时锁定应用。
5. Freedom
跨设备禁用软件，夜间锁定模式帮助养成良好习惯。
6. Flipd
全方位锁机，适合夜间防止弹性使用重度依赖应用。
7. Focus To-Do
结合番茄钟技术和夜间禁用，提升专注力。
8. AppBlock
设置夜间应用白名单，自动屏蔽其他干扰软件。
9. Digital Detox
帮助用户在规定时间内完全断开社交和娱乐软件。
10. QualityTime
实时监测使用行为，支持夜间自动禁用功能。
11. StayFree
提供应用使用统计和夜间锁定功能。
12. YourHour
通过统计和提醒，配合夜间禁用功能，减少蓝光影响。
13. SleepTown
建筑虚拟城市，依赖睡眠时段禁用干扰软件。
14. Moment
分析手机使用习惯，夜间提示减少使用。
15. Serene
支持多任务锁定，尤其适合夜间睡前禁用娱乐软件。
16. BlockSite
浏览器与App双重禁用，尤其适合夜间屏蔽社交平台。
17. FlipFilter
过滤夜间软件使用，减少视觉疲劳。
18. Daywise
分批推送通知，夜间禁用打断。
19. RescueTime
跟踪时间，自动锁定夜间高频软件。
20. FocusMe
细化时间管理，夜间禁用自定义应用更便捷。
21. Limit
专为控制社交媒体设计，夜间禁用效果显著。
22. Brain.fm
辅助放松，配合夜间禁用软件，提升睡眠质量。
23. Mindful Browsing
提醒不要沉迷，支持夜间禁用网页和应用。
24. Night Owl
专注夜间应用管理，防止过度使用。
25. Sleep Cycle
智能唤醒结合夜间禁用，优化睡眠节律。
26. Noisli
白噪音辅佐，结合夜间禁用提升环境质量。
27. Focus Keeper
番茄钟计时，夜间禁用提供高效休息。
28. Coach.me
习惯养成，助力夜间自律。
29. Thrive
提供健康建议，配合夜间禁用软件。
30. Clockify
时间追踪，支持夜间禁用提醒。
31. Stay on Task
任务管理与夜间禁用融合。
32. Cleanfox
清理邮件打扰，夜间减少干扰。
33. Serenity
冥想辅助，与夜间禁用软件结合。
34. Sleep Me
助眠工具，配合APP禁用睡前分心。
35. Calm
冥想和睡眠辅导，结合软件禁用提高睡眠质量。
36. Deep Sleep
深度睡眠辅助应用，搭配减少软件使用。
37. Wind Down
提供系统级夜间模式和软件禁用同步。
38. Sleep Time
睡眠监测和夜间应用管控双管齐下。
39. Pzizz
声音疗法，联合软件禁用提升休息。
40. AppDetox
制定应用使用规则，夜间禁用更合理。
41. StayHuman
心理健康支持，结合夜间禁用减少压力。
42. Hackers Blocker
夜间自动屏蔽特定软件增强安全性。
43. Due
提醒应用，夜间禁用分散注意力软件。
44. Mute
通知静音管理，减少夜间打扰。
45. TimeAway
限定使用时间，夜间禁用防止熬夜。
46. Sleepytime
科学睡眠建议与软件禁用组合。
47. Night Shift
蓝光过滤与应用禁用集成，保护视力。
48. Sleep Sounds
助眠音频结合夜间禁用效果更佳。
49. Hibernate
休眠模式锁定应用，夜间用防手机依赖。
50. Mindfulness App
正念练习辅助，配合软件禁用改善睡眠质量。
以上50款夜间禁用软件免费APP，覆盖从简单锁定到深度习惯管理，满足不同用户的需求。通过合理使用这些工具，可以有效减少夜间软件依赖，保护眼睛，提升睡眠质量，养成健康生活习惯。选择合适自己的软件，开始夜间禁用之旅，让每一个夜晚都安静而高效。
